초단기 기억력1 기상 직후 암기법 (눈 뜨자 암기, 맑은 뇌 상태, 초단기 기억력, 아침 루틴) 아침은 뇌가 가장 맑고 집중도가 높은 시간대입니다. 눈을 뜨자마자 암기를 시작하면, 뇌는 자극에 민감하게 반응하며 초단기 기억력이 극대화됩니다. 수면을 통해 정리된 뇌는 새로운 정보를 받아들이기에 최적화되어 있으며, 이 시기에 암기한 내용은 하루 종일 반복되며 장기 기억으로 전환될 가능성이 높습니다. 이 글에서는 기상 직후 암기법의 눈 뜨자 암기, 맑은 뇌 상태, 초단기 기억력, 아침 루틴에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 눈 뜨자 암기: 기상 직후 10분이 암기의 황금 시간눈을 뜬 직후 뇌는 외부 자극에 아직 노출되지 않은 상태입니다. 이 시점은 하루 중 가장 집중력이 높고 외부 정보에 민감하게 반응하는 시간입니다. 이때 암기를 시도하면 뇌가 이를 ‘최우선 정보’로 간주하여 저장 확률이 높아집니다. 예.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
