저녁형 인간 수면 패턴1 저녁형 인간 공부법(집중력 활용 시간, 루틴 환경 만들기, 수면 관리) 저녁형 인간 공부법(집중력 활용 시간, 루틴 환경 만들기, 수면 관리)“공부는 아침에 해야 잘 된다”는 이야기를 들을 때마다 마음이 불편하신 분들이 많을 겁니다. 왜냐하면 그런 분들은 아침보다는 밤이 돼야 집중력이 올라가는 ‘저녁형 인간’이기 때문입니다. 이런 분들은 처음에는 억지로 아침형 루틴을 따라가려다 실패를 반복하는 경험을 했을 것입니다. 저의 아주 가까운 지인이 아침형 인간의 루틴을 따라 하려다 너무 힘들어하는 걸 옆에서 봤습니다. 결국 그는 자신에게 맞는 공부 시간은 ‘밤’ 이구나를 알게 되었답니다. 이번 글에서는 지인의 경험을 바탕으로 한 저녁형 인간에게 딱 맞는 실전 공부법으로 집중 활용 시간, 루틴 환경 만들기, 수면 관리까지 구체적인 전략을 소개드립니다.1. 저녁형 인간 공부법(집중력 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
