공부 집중력 높이기1 아침 공부 몰입법 (기상 루틴, 뇌 활성화, 빠른 집중 방법, 루틴 고정) 아침 시간은 가장 집중력이 잘되는 맑은 시간이라지만, 막상 그 시간을 제대로 활용하는 건 쉽지 않은 문제였습니다. 저도 한때는 아침에 책상에 앉아도 멍하게 시간을 보내거나, 몸만 깨어 있고 뇌는 여전히 잠든 상태로 공부가 안 되는 날이 많았습니다. 하지만 일정한 기상 루틴과 뇌를 깨우는 준비 습관을 만들면서, 아침 공부 시간이 훨씬 쉬워졌고 하루 전체의 공부 흐름이 바뀌었습니다. 이번 글에서는 기상 후부터 공부에 몰입되기 위한 아침 공부 몰입법(기상 루틴, 뇌 활성화, 빠른 집중 방법, 루틴 고정)에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 기상 직후 루틴이 뇌를 깨웁니다아침을 잘 보내기 위해 중요한 건 “공부할 시간 확보”보다 기상 직후의 루틴을 어떻게 짜느냐였습니다. 저는 기상 후 첫 30분이 하루 공부 몰입.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
