자기 효능감 높이기(학습 자신감, 작은 성공 경험, 긍정 루틴, 자존감 회복)
공부를 잘하는 사람은 머리가 좋은 경우도 있지만, 그게 아니라, “나는 해낼 수 있다”는 믿음을 가진 경우도 많습니다. 이 믿음이 바로 ‘자기 효능감(Self-efficacy)’입니다. 저도 과거엔 늘 포기하고 미루기 바빴는데, 작은 성공을 반복하며 효능감을 키운 후부터는 공부가 어렵더라도 계속 해낼 수 있다는 심리적인 끈기가 생겼습니다. 이처럼 작은 성공은 살아감에 있어서 무조건 필요한 것입니다. 이 글에서는 '나도 할 수 있다'는 자기 효능감을 높이는 4가지 실천법으로 학습 자신감, 작은 성공 경험, 긍정 루틴, 공부 자존감 회복에 대해 자세히 알려드리겠습니다.1. 자기 효능감은 학습 자신감의 시작입니다자기 효능감은 “나는 할 수 있어”라는 내면의 믿음입니다. 이건 단순한 긍정 마인드가 아니라, 실제..
2025. 4. 24.
