자기 전 공부 습관 만들기 (가벼운 정리, 감정 정돈, 야간 학습, 다음날 연결)
공부 계획을 잘 세워도 하루를 어떻게 마무리하느냐에 따라 다음날의 집중력과 전체 학습 흐름이 달라지곤 합니다. 저는 학창 시절부터 밤 시간의 사용이 공부 습관에 큰 영향을 미친다는 걸 느꼈고, 자기 전 루틴을 조금씩 만들어가며 안정적인 학습 패턴을 형성했습니다. 이 글에서는 하루를 잘 정리하고, 공부 리듬을 이어갈 수 있는 자기 전 공부 습관 만드는 법(가벼운 정리, 감정 정돈, 야간 학습, 다음날 연결되는 루틴)에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 자기 전 ‘가벼운 정리’가 기억을 붙잡아줍니다저는 밤에 머리가 무겁고 피로할수록, 더 이상 새로운 정보를 넣기보단 가볍게 되짚는 복습 위주로 마무리했습니다. 이런 ‘소프트 클로징’ 방식이 기억에도 도움이 되었고, 다음날 다시 책을 펴는 흐름도 자연스럽게 만들었..
2025. 4. 28.
